Bắc Mỹ

Canada

Tại Canada, các tỉnh bang và lãnh thổ sau đây thuộc Múi giờ miền Đông:

• Ontario (trừ các khu vực phía tây của Thunder Bay nhưng bao gồm Atikokan)
• Quebec (trừ Côte-Nord ở phía cận đông và Quần đảo Magdalen)
• Đông-trung Nunavut (bao gồm một phần của Bán đảo Melville và phần lớn Đảo Ellesmere và Đảo Baffin, bao gồm Iqaluit; Đảo Southampton không dùng Giờ tiết kiệm ánh sáng ngày)

Hoa Kỳ

Tại Hoa Kỳ, các tiểu bang sau đây hoàn toàn nằm trong Múi giờ miền Đông:

Chi tiết chính xác về vị trí của múi giờ và đường phân chia giữa các múi giờ được công bố trong Mã Quy định Liên bang (Code of Federal Regulations) ở 49 CFR 71.[3]

Có những phần của các tiểu bang khác cũng sử dụng Giờ miền Đông:

• Gần như cả Florida trừ vùng cán chảo phía tây Sông Apalachicola.
• Phần lớn Indiana (trừ vùng đô thị Evansville và vùng đô thị Gary)
• Tất cả Kentucky tính từ vùng đô thị Louisville về phía đông
• Tất cả Michigan trừ bốn quận thuộc Thượng Bán đảo Michigan có ranh giới với Wisconsin (các quận là Gogebic, Iron, Dickinson, Menominee)
• Một phần ba phía đông của Tennessee
• Một số thị trấn trong miền đông Alabama gồm có Phenix City, Smiths Station, Lanett, và Valley dùng Giờ miền Đông mặc dù chúng chính thức nằm trong Múi giờ miền Trung. Lý do chủ yếu là vì chúng là một phần của thị trường báo chí của Columbus, Georgia.[4]

Các quốc gia khác

Các quốc gia khác sử dụng Giờ miền Đông gồm có:

• Panama
• Jamaica
• Haiti
• Cuba
• Bahamas
• Không phải tất cả các quốc gia vùng biển Caribbean đều sử dụng Giờ tiết kiệm ánh sáng ngày. Đa số các tiểu bang Đông Caribbean là nằm trong múi giờ UTC-4 mà Bắc Mỹ gọi là Múi giờ chuẩn Đại Tây Dương và nó tương đương Giờ ánh sáng ngày miền Đông (EDT) và đi trước Giờ chuẩn miền Đông (EST) 1 tiếng.
• México: tiểu bang phía đông Quintana Roo trước đây dùng Giờ chuẩn miền Đông trong một thời gian ngắn trong thập niên 1990

Nam Mỹ

Tại Nam Mỹ, múi giờ này được sử dụng tại:

• Colombia
• Ecuador (trừ Galápagos)
• Peru
• Một số vùng của Brasil:
  • Tiểu bang Acre
  • Amazonas - vùng tây nam của tiểu bang.